תוכנית אימון ידיים

חלק 1 – סינגלים

זמן צפייה: 2:36

החלק הראשון בתוכנית,
רבעים, שמיניות ושש עשרה, ברצף.
ימין שמאל לאורך כל הדרך, בלי מטרונום זה לא באמת יעבוד, תתחילו במהירות שנוחה לכם ותעלו כמה שתוכלו.
המטרה כאן באמת – התמדה, על בסיס יומי ופשוט כל יום קצת.
בקובץ תמצאו 2 תרגילים נוספים לבונוס!

חלק 2 – סקסטולות (סינגלים)

זמן צפייה: 1:40

החלק השני בתוכנית, מאוד דומה לחלק הראשון רק טיפה יותר חריף,
יש בחלק הזה תוספת סקסטולות, שוב הכלמ תבצע בימין שמאל, סינגלים כמובן.
מטרונום, חשוב כי בלעדיו לא ששוה המאמץ.

תתמידו, יום יום לתוצאות מקסימליות, כל יום קצת.

בקובץ תמצאו 2 תרגילים נוספים לבונוס!

חלק 3 – החלפת ידיים

זמן צפייה: 1:56

בחלק הזה תפגשו תיבה שלמה לכל יד,
כל שורה מקדישה תיבה לכל יד כך שזה מאוד
עוזר לחיזוק היד החלשה יותר, טיפה יותר מאמץ מהרגיל לכל יד בנפרד.
התמדה, בשלב הזה אתם רוצים להתמיד,
לרוץ על הדף הזה לפחות פעמיים ברצף ולהעלות את הטמפו כל פעם בקצת.

גם פה יש 2 תרגילי בונוס, תהנו.

שיעור 4 – טריפלטס

זמן צפייה: 1:43

גם בחלק הזה תפגשו תיבה שלמה לכל יד,
כל שורה מקדישה תיבה לכל יד והפעם עם טריפלטס. מאוד עוזר לתחושה בנגינה.
התמדה, בשלב הזה אתם רוצים להתמיד,
לרוץ על הדף הזה לפחות פעמיים ברצף ולהעלות את הטמפו כל פעם בקצת.

גם פה יש 2 תרגילי בונוס, תהנו.

חלק 5 – שיפור באחיזת המקלות

זמן צפייה: 5:27

אני לא איתכם בתהליך פיזית, לא מולכם כדי לראות מה אתם עושים בכל תו ותו,
עם כמה שהייתי רוצה לדייק לכם את התנועות ולחדד אותן…
ואני בטוח שאתם כבר יודעים ומרגישים אולי נוח עם האחיזה שלכם אז –
הנה טיפ קצר וזווית נוספת להבנה של כלי הנגינה שלנו שהוא המקלות.

חלק 6 – דאבלים

זמן צפייה: 5:18

נושא כל כך חשוב כשזה מגיע להבנה של עבודת הידיים שלנו, נושא רגיש אצל רוב המתחילים.
ניישם כמה עקרונות ביחד, נבין וננסה לשפר את תנועות הידיים שלנו.
מוטוריקה עדינה ושחרור של הידיים באחיזה,
תוצאות עם החלק הזה בתוכנית באמת גורמות
לשמחה גדולה.

גם כאן בדף העבודה יש 2 תרגילי בונוס, תהנו.

חלק 7 – דאבלים סקסטולות

זמן צפייה: 2:31

דאבלים, והפעם בסקסטולות.
טיפה עלינו ברמה, השליטה בדאבלים ממש תהיה מדוייקת יותר, מהירה יותר ואיכותית.
מומלץ להישאר בחלק הזה קצת יותר זמן כדי ממש להרגיש בנוח עם דף האימונים הזה,
לבצע ביום יום למשך 4-5 בעמים ברצף לתוצאות טובות.
מטרונום כמובן במהירות שנוח לכם, ולהעלות מהירות כמה שאתם יכולים בגבול הנוחות כמובן.

גם פה יש עוד 2 תרגילי בונוס.

חלק 8 – שליטה במקלות

זמן צפייה: 3:24

חלק שמיני ואחרון בתוכנית,
חלק חשוב שאותו אני ממליץ לבצע כל שורה בפני עצמה ולא להמשיך באותו ביצוע לשאר התרגילים
בצורה רציפה כמו שאר דפי העבודה בתוכנית.
כל תרגיל בפני עצמו, בלופ, פה הסטיקינג שונה לרוב ולא מונח בצורה קבועה,
מה שגורם לנו לחשוב קצת בזמן שאנחנו צריכים להקשיב לטמפו ולקרוא בו זמנית.
גם פה מומלץ לצבור מהירות עם הזמן ולשפר את תנועות הידיים.